pátek 23. února 2018

Snídaňová kaše č. 36

Suroviny:
35 g ovesné vločky (rozmixované)
5 g chia semínka
5 g lněné semínko drcené
5 g kokos
70 g banán (rozmačkaný)
100 ml voda
100 ml soja drink vanille (DM BIO)

CELKEM 335 kcal

Zdobení:
35 g banán
10 g brusinky sušené
12 g hořká čokoláda (85%)
15 g mandle

CELKEM 230 kcal

12 komentářů:

  1. Spojení čokolády a mandlí je božské O:) Mě ta moje kašička dneska ještě čeká, díky bohu! :D

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
  2. Aha, tak proto nikdy nemám ovesnou podle předtav. Ty semínka musím rozmixovat. :D Díky. :-)

    outcryblog.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jako nemusí se rozmixovat, ale je to rychlejší, když je máš vcelku, musíš čekat déle, než ti nasáknou mlékem či vodou a taky je musíš déle vařit... :)

      Vymazat
  3. Já bych tam nemusela mít ty brusinky, jinach bych si ji moc ráda dala :)

    Somethingbykate

    OdpovědětVymazat
  4. To vypadá skvěle, hned bych si dala :) Kaše miluju :D

    www.ftcfblog.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  5. Další skvělý tip na obměnu kaše!:)

    OdpovědětVymazat