30 g ovesné vločky (jemné)10 g kokos (strouhaný)
5 g chia semínka
5 g lněné semínko (drcené)
65 g banán (rozmačkaný)
100 ml mléka
10 g van. pudinkový prášek
voda (dle potřeby)
CELKEM 347 kcal
Zdobení:
10 g mandle (neloupané)
30 g slunečnicová semínka (slaná, pražená)
30 g maliny
30 g hroznové víno
13 g čokoláda s lískovými oříšky (Ritter SPORT)
CELKEM 196 kcal
Ty mi děláš chutě Miško :( :D Normálně jsem teď fakt úplně na kaších závislá, ale snažím se právě jíst i něco jiného a ty mě tady takhle provokuješ :D :-*
OdpovědětVymazatWantBeFitM
Já je teď poslední dobou zase začínám mít v oblibě :)
Vymazat