Suroviny:
40 g rýžové vločky ARAX (instatntní)
3 g lněné semínko (mleté)
5 g chia semínka
5 g datlový sirup
30 g maliny (mražené)
100 ml soya drink (take it veggie)
150 ml voda
CELKEM 258 kcal
Zdobení:
35 g mandarinka
2 g slunečnivocá semínka
3 g kokosové plátky (sušené)
10 g hořká čokoláda LINDT 90%
CELKEM 105 kcal
Taky se mi teď vaří kašička - z jáhlových vloček :) Krásné ráno Miší! ♥
OdpovědětVymazatWantBeFitM
I tobě krásné ráno a dobrou chuť :)
OdpovědětVymazat