30 g ovesné vločky (jemné)55 g rýže parboiled (uvařená)
1 g mletá skořice
7 g chia semínka
3 g lněné semínko (mleté)
60 g banán (rozmačkaný)
200 ml vody
CELKEM 287 kcal
Zdobení:
35 g banán
15 g borůvky
13 g čokoláda s lískovými oříšky
4 g datlový sirup
20 g sušené švestky
CELKEM 178 kcal
Achjo, takhle po ránu mi dělat chuť na kaši :D Mě kažou středu ráno čeká tělák a s kašičkou na snídani by se mi dost zle cvičilo, tak si ji dávám až odpoledne na svačinu. Už aby tu byla!!
OdpovědětVymazatWantBeFitM
Promin :D :) Ale tělák po ránu je fajn a aspon se máš pak na co těšit :)
VymazatMňaaam, další skvělá kašee:D. Vypadá úžasně, jako vždy:D
OdpovědětVymazatWindy pink style
Díky Niky :)
Vymazat