středa 14. března 2018

Snídaňová kaše č. 37

Suroviny:
30 g ovesné vločky (jemné)
55 g rýže parboiled (uvařená)
1 g mletá skořice
7 g chia semínka
3 g lněné semínko (mleté)
60 g banán (rozmačkaný)
200 ml vody

CELKEM 287 kcal

Zdobení:
35 g banán
15 g borůvky
13 g čokoláda s lískovými oříšky
4 g datlový sirup
20 g sušené švestky

CELKEM 178 kcal

4 komentáře:

  1. Achjo, takhle po ránu mi dělat chuť na kaši :D Mě kažou středu ráno čeká tělák a s kašičkou na snídani by se mi dost zle cvičilo, tak si ji dávám až odpoledne na svačinu. Už aby tu byla!!

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Promin :D :) Ale tělák po ránu je fajn a aspon se máš pak na co těšit :)

      Vymazat
  2. Mňaaam, další skvělá kašee:D. Vypadá úžasně, jako vždy:D
    Windy pink style

    OdpovědětVymazat