Suroviny:
35g ovesné vločky
5g lněné semínko (drcené)
8g chia semínka
100 ml sojové mléko vanilkové
65g banán (rozmačkaný)
voda (dle potřeby)
CELKEM 316 kcal
Zdobení:
20g banán
20g borůvky
10g mandle
5g kokosové plátky
5g datlový sirup
CELKEM 147 kcal
Vypadá fakt dobře, pojedeme na nákup do Lidlu tak si chci vzít vločky a to semínko ve větším balení :)
OdpovědětVymazatDěkuji, lněné semínko je super :) teď si ho dávám skoro každý den do jídla..
VymazatTa vypadá krásně :) Miluju spojení borůvek a kokosu :) Já dnes snídala zapečené tousty nasladko :)
OdpovědětVymazatWantBeFitM
Vidíš, tousty na sladko jsem dlouho neměla, díky za tip :)
VymazatVypadá dobře.. mám ráda spojení banánů a borůvek:) A ještě s vanilkovým mlékem, mňam! :D
OdpovědětVymazatDěkuji :) s tím banánem je taková dobře krémová a ještě když tam dáš i to vanilkové mléko.. :)
Vymazat