středa 11. dubna 2018

Snídaňová kaše č. 39

Suroviny:
35g ovesné vločky
5g lněné semínko (drcené)
8g chia semínka
100 ml sojové mléko vanilkové
65g banán (rozmačkaný)
voda (dle potřeby)

CELKEM 316 kcal

Zdobení:
20g banán
20g borůvky
10g mandle
5g kokosové plátky
5g datlový sirup

CELKEM 147 kcal

6 komentářů:

  1. Vypadá fakt dobře, pojedeme na nákup do Lidlu tak si chci vzít vločky a to semínko ve větším balení :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, lněné semínko je super :) teď si ho dávám skoro každý den do jídla..

      Vymazat
  2. Ta vypadá krásně :) Miluju spojení borůvek a kokosu :) Já dnes snídala zapečené tousty nasladko :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vidíš, tousty na sladko jsem dlouho neměla, díky za tip :)

      Vymazat
  3. Vypadá dobře.. mám ráda spojení banánů a borůvek:) A ještě s vanilkovým mlékem, mňam! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji :) s tím banánem je taková dobře krémová a ještě když tam dáš i to vanilkové mléko.. :)

      Vymazat