Inspirace z talíře č. 46

tak jo, dnešní díl začneme s žitnými těstovinami s tofu, 

s polníčkem, se sušenými rajčaty a arašídy, musím 

se přiznat, že už zase nevím, co vše jsem tam dala.. klasika :)

 ovesná kaše.. bez sepsání ingrediencí, jen tak 

na rychlo jen vločky, trocha mléka, trocha vody, 

skořice, rozmačkaný banán, toď vše... nahoře 

mandarinka, arašídové máslo, čokoška a plátky kokosu :)

opět těstoviny... se zeleninou a lněným semínkem, to semínko 

přidá do jídla úžasnou chuť, poslední dobou ho zařazuju často :) 

 

 ...další ovesná :) poslední dobou ji mívám k snídani často

 hovězí guláš od mamky... na fotce nic moc, ale věřte, že byl výbornej 

pečené bramborové lupínky, bochánek z hovězího mletého 

a broskve z plechovky k tomu

 ke svačině bílý jogurt s jablkem, borůvkami, 

lískovými oříšky a s chia semínky

 chilli con carne dle mého, s mletým hovězím masem :) mňamka

po dlouhé době jsem si vzpomněla 

na chia pudink s banánem, ten doporučuju vyzkoušet (recept) 

 

tvarohové těstoviny s párkem,

takový tip na rychlooběd (recept)

 

 zas a znovu ta ovesná... :) 

na nějaké inspirace mých dalších kašiček můžete mrknout ZDE

 rýže s tofu, se smetanou a s fazolemi :) 

takhle děláme čínu u nás (recept) 

 

 celkem 465 kcal, můžete mrknout ZDE, co vše jsem do ní dala :)

 kari směs s cizrnou, k tomu jasmínová rýže a cherry rajčátka

tofíčka a žitným chlebíkem s žervé, rukola 

a hroznové víno, boží snídaně

filé se zeleninou na páře :)

 zepečené brambory s kabanosem, také děláváte?? :) 

 zbytek z víkendu, pečené kuře s rýží....

kuře peču s touhle výborno domácí zeleninovou čmajdou (ZDE)

a co vy? máte nějaké chutné tipy na pečené kuře?? :) 

kuskus s fazolkami... se sekanou a s domácími zavařenými okurkami

 

 v tomto díle už poslední... opět ovesná, snídaňová :) 

celkem 543 kcal (zde)

nakonec domácí kynuté vdolky... tentokrát s mákem

boží záležitost (recept)