Suroviny:
4 vejce
50 g mandlí
50 g kešu oříšků
100 g strouhaného kokosu
40 g kokosového oleje
150 ml kokosové mléko z plechovky
1 lžička jedlé sody
trocha skořice
Ovoce (borůvky, maliny..)
Posypka:
40 g kokosová mouka
35 g mandlová mouka
kokosový olej (rozpustit)
Postup:
Mandle, kokos a kešu ořechy rozmixujeme
v mixéru. Přidáme sodu a skořici.
Vše zalijeme rozpuštěným kokosovým
olejem, mlékem z plechovky a nakonec
přidáme vejce. Vše pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do silikonové formy na koláč (průměr 20) a posypeme ovocem. Posypku
si uděláme smícháním kokosové a mandlové mouky, zalijeme potřebným množstvím rozpuštěného kokosového oleje a hustě posypeme celý koláč.
Pečeme na 175 stupňů (horkovzduch)
asi 40 minut (dle trouby).
Zdroj:
IG účet waytohealth
Poznámka:
Vždy se nějakým receptem inspiruju a většinou si přidám něco svého, tentokrát mi tam chyběla posypka, takže jsem si ji vytvořila takhle. Koláč je vážně výborný.
Taky naprosto miluju drobenku! Koukám, že tenhle koláč nebude žádná dietka :D Ale je super, že i na lowcarb si můžeš dopřát něco sladkého :)
OdpovědětVymazatWantBeFitM
No máme prostě stejné chutě skoro u všeho :D
VymazatDietka to teda moc není :D ale na to, že tam není ani žádný cukr chutná výborně :)