neděle 25. března 2018

Snídaňová kaše č. 38

Suroviny:
30 g ovesné vločky (jemné)
10 g kokos (strouhaný)
5 g chia semínka
5 g lněné semínko (drcené)
65 g banán (rozmačkaný)
100 ml mléka
10 g van. pudinkový prášek
voda (dle potřeby)

CELKEM 347 kcal

Zdobení:
10 g mandle (neloupané)
30 g slunečnicová semínka (slaná, pražená)
30 g maliny
30 g hroznové víno
13 g čokoláda s lískovými oříšky (Ritter SPORT)

CELKEM 196 kcal

2 komentáře:

  1. Ty mi děláš chutě Miško :( :D Normálně jsem teď fakt úplně na kaších závislá, ale snažím se právě jíst i něco jiného a ty mě tady takhle provokuješ :D :-*

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já je teď poslední dobou zase začínám mít v oblibě :)

      Vymazat