Suroviny:
4 banány
2 vejce
1,5 hrnku špaldové hladké mouky
1 lžička kypřícího prášku do perníku
3/4 hrnku mléka
kakaové boby
oříšky dle chuti (já dala lískové)
lněné semínko mleté
chia semínka
tuk a kokos na vymazání formy
4 banány
2 vejce
1,5 hrnku špaldové hladké mouky
1 lžička kypřícího prášku do perníku
3/4 hrnku mléka
kakaové boby
oříšky dle chuti (já dala lískové)
lněné semínko mleté
chia semínka
tuk a kokos na vymazání formy
Postup:
Banány si pomocí vidličky rozmačkáme na kaši, smícháme s vejci a mlékem a poté přidáme ostatní suroviny. Oříšky můžete dát celé nebo nasekané, záleží na vás. Já tentokrát zvolila lískové celé. Lněné semínko a chia semínka od oka.... Formy na srnčí hřbet vymažeme tukem a vysypeme kokosem. Pečeme na 180 stupňů (horkovzduch) cca 35 minut.
Poznámka:
U tohodle receptu platí, že chuť je lepší než vzhled 😀 ale nemohla jsem vás o něj ochudit, protože měl u všech úspěch, proto si ho sem odkládám na příště a časem třeba zkusím nafotit lepší fotky. A možná i ten celkový vzhled chlebíčku se mi více povede.
Doporučuji namazat oříškovým máslem, nebo třeba marmeládou, k tomu ještě nějaké ovoce a snídaně či svačina je hotová 😉