Suroviny:2 banány
1 lžíce chia semínek
3 lžíce arašídeového másla
2 lžíce holandského kakaa
2 lžíce ovesných vloček (mletých)
2 vejce
3 lžíce špaldové mouky
25 g banánového proteinu1 dcl sojového nápoje s čokoládovým
práškem (Joya Soja CHOKO)
Tvarohová vrstva:
250 g tvarohu (odtučněného)
3 lžíce sojového jogurtu
1 vejce
1 lžíce kokosu
2 lžičky datlového sirupu
45 g sušeného banánu (rozemletého)
Postup:
Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a nalijeme do silikonové formy. Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 15 minut. Poté vytáhneme, nandáme tvarohovou směs a dáme zpátky do trouby na dalším asi 30 minut. Po dopečení necháme vychladnout a potom dáme ztuhnout do lednice.
Zdroj:
recept jsem si upravila dle sebe, ale jinak jsem se inspirovala na blogbyp.cz
Žádné komentáře:
Okomentovat