Inspirace z talíře č. 22

celozrnné špagety s mletým masem a vařená brokolice :)

 rychlý těstovinový salát se zeleninou a kuřecími kousky

takový mišmaš - co dům dal... kuskus s kari kořením a bílými fazolkami,

k tomu žampionová směs s uzeným tofu :)

kukuřičné těstoviny s rajčatovou omáčkou, 

posypané nastrouhaným tofu :) 

jedna ovesná, kakaová kašička k snídani 

...a protože mívám kaše docela často, 

navíc je dělám tak nějak stejně a pokaždé přece jen trochu jinak,

rozhodla jsem se udělat speciální rubriku ,,kašová inspirace", 

která bude věnovaná jen těmto snídaňovým dobrotám, 

zde budou vždy uvedené ingredience, množství a také 

energ. hodnoty a fotka samozřejmě nesmí chybět (odkaz)

vaječná omeletka k večeři 

pečené kuře se zeleninou.. od mamky 

zbytek tvarohových placiček (recept) 

potřené zeleninovou pomazánkou z tesca a jablko k tomu :)

pečené brambory, né moc zdařilý pokus

o ztracené vejce :D a kopa zeleniny 

...už je nejím tak často, ale pořád je mám ráda :)
což mi připomnělo, že bych si je konečně už zase mohla koupit

křehké rohlíčky ACTIVE slunečnicové,

s francouzskou pomazánkou z Lidlu + zelené jablko 

moje oblíbená... domácí žitná pizza z tvarohového těsta (recept)

červená čočka na kari, s bílými fazolkami a mrkví, mňam

další z mých rychloobědů, jen rýže osmahnutá na cibulce s tofu,

s lahůdkovým droždím a koření, co bylo zrovna po ruce

 sushi jsem si zamilovala na první ochutnání :)

takže občas, když jsem ve městě, si zaběhnu pro malou krabičku

a doma si pěkně dám k večeři :) 

zatím jsem moc variant nezkoušela, ale momentálně 

u mě vede to s losose s avokádem :)

k večeři od každého trochu, aneb dojídání zbytků

tvarohovo - jablečný koláč (recept)

tofíčka na cibulce, se slunečnicovými semínky 

a medvědím česnekem, úplná pecka ♥

na snídani - zbytek pohanky s rozmačkaným banánem, mákem 

a skořicí, zalité rostlinným mlékem 

svačinka do práce, restovaná zelenina smíchaná s tuňákem a s jasmínovou rýží

vepřový mini steak s pečenými brambory, kečupem a s rajčaty

rýže natural se směsí z hovězího mletého masa, která se mi 

úplně povedla, byla vážně boží, bohužel, 

už zase nevím, co všechno jsem tam naházela

kaše z pohankových vloček (tady)

zbytek proteinové domácí zmrzliny - posypaná kokosem

čerstvá vypadá i chutná líp :) ale je třeba zpotřebovat zbytky :)

jen mražený banán, lesní ovoce, trocha banánového proteinu a rostlinné mléko,

rozmixujeme a zázrak je na světě :)

směs z mletého hovězího masa

se špenátovými těstovinami  

další tofíčka, taky zase se zelenými fazolkami 

a kari kořeím, pro krásnou vajíčkovou barvu :) 

poslední dobou, moje oblíbená večeře  

zbytek z víkendu - chilli con carne od mamky, 

jen jsem smíchala s kuskusem a s trochou žampionů z plechovky

a výborný oběd byl na světě :)

k tomu cibulky a okurky 

 poslední dobou jsem až moc zeleninová :)

opět mražená zelenina, orestovaná na kokosovém oleji 

s žitnými chlebíčky

 nějaké spešl těstoviny špenátové, žádný zázrak teda, ale sníst se daly :)

s mojí oblíbenou sýrovou ,,omáčkou" bez sýru 

jen uvařené brambory, kešu oříšky namočené předem, trocha vody, 

lahůdkové droždí, sůl, pepř a sušená rajčata...

vše rozmixujeme v mixéru a smícháme s těstovinami, prostě boží :)

 ovesná kaše s kakaem (recept) 

zas a znovu... zelenina, tady se zbytkem špenátových těstovin, 

se sýrovou omáčkou bez sýru (viz fotka výše)

když je méně času, krabičkuju :)

někde ve spod schovaná orestovaná zelenina, rýže natural, 

+ 1x kuřecí kousky a 1x vepřové kousky :)

další snídaňová, tentokrát z jáhlových vloček (přesný recept)