Suroviny:30 g ovesné vločky LIDL
5 g holandské kakao
5 g chia semínka
100 ml voda
100 ml soya drink (take it veggie)
45 g banán (rozmačkaný)
CELKEM 228 kcal
Zdobení:
30 g kokosový ořech čerstvý
10 g lískové oříšky
5 g mandle (plátky)
CELKEM 216 kcal
Žádné komentáře:
Okomentovat